En un deporte tan duro como el boxeo el entrenamiento de la resistencia y la agilidad es necesario para salir victorioso. Practicar con bolsas y peras de box es muy efectivo y da sus frutos, pero no es suficiente. Las manoplas de box vienen a llenar esa carencia, con la posibilidad de una preparación más dinámica y provechosa. Si ahora tienes curiosidad ¡no te preocupes! a continuación te diremos todo lo que necesitas saber sobre este accesorio.
Indice
¿Qué es y para qué sirve una manopla de boxeo?
Una de las formas más efectivas de practicar deportes de contacto como el boxeo es con el sparring. Con este método un ayudante ofrece objetivos móviles que el pugilista debe golpear y seguir. Es muy práctico pues agudiza los reflejos, la puntería, aumenta la resistencia y la coordinación mano-ojo. El problema principal es que el deportista debe golpear al sparring para poder entrenar. Hay riesgo grave de lesión si no usa protección adecuada.
Estos accesorios sirven como defensa contra los golpes, al mismo tiempo que funciona como objetivo de los embates. Permiten que el artista marcial realice sus ejercicios en movimiento, dando todo de sí. Pero sin poner en riesgo la seguridad de su ayudante, pues este es uno de los objetivos principales. Consisten en unos guantes adheridos a cojines de cuero acolchados con goma para absorber todo el daño.
Estas manoplas son tan útiles para el boxeo como para cualquier otra arte marcial que involucre puñetazos. Tales como Kung fu, karate, taekwondo, entre otros, son solo algunas disciplinas que hacen uso de este accesorio. La razón por la que es tan popular es que el sparring es una de las mejores maneras de entrenar. Gracias a estas protecciones ya no hay que pensar en daños inesperadas, solo en el esfuerzo y el arduo entrenamiento.
¿Qué diferencia hay entre una manopla y un Pao de boxeo?
Las protecciones del sparring de boxear resultan ampliamente conocidas, pues son efectivas para amortiguar los golpes mientras el deportista entrena. Pero para evitar confusiones es necesario aclarar que existen 2 tipos distintos, cada uno con su finalidad especifica. Uno es utilizado principalmente para frenar la fuerza de los golpes efectuados con los puños. Este es conocido generalmente como manopla de box.
El otro es usado para amortiguar los embates de las patadas en las disciplinas que las utilizan. Se le conoce como Pao de boxeo, y es una alternativa útil para recibir patadas y puñetazos. Deportes como el muay thai, kickboxing, también el kung fu pueden sacarle un gran provecho. Sin embargo, es necesario no confundir la manopla y el Pao, pues puede afectar en la seguridad al entrenar.
Las manoplas de boxeo están preparadas para recibir puñetazos a toda potencia y absorber el daño. Por su construcción, su modesto tamaño y la forma usualmente plana resultan en la protección perfecta. Pero no es seguro usarlas para recibir patadas. Las piernas, como sabrás, ejercen una fuerza terrible y la manopla puede no ser defensa suficiente ante tal violencia.
Para ello, existen los paos de box. Su tamaño suele ser un poco más grande y su relleno está pensado para disipar grandes cantidades de fuerza. El secreto también está en la forma, pues su cara curva impide que los golpes con las piernas resbalen. Manteniendo al sparring a salvo de los golpes.
La mayoría de paos soportan puñetazos como patadas sin ningún problema, pero no es así con la manopla. Por lo tanto, debes elegir con conocimiento la disciplina en la cual emplearás la protección. Si el pugilismo es lo tuyo, unas manoplas o incluso unos paos te serán de ayuda. Si el deporte involucra las piernas, elige los paos.
Tipos de manoplas según para que se use
Aunque las manoplas de boxeo se utilizan para cualquier disciplina que involucre golpes con los puños, existen variantes específicas. Los distintos tipos de pata de oso, como también se le conoce, obedecen a diferentes necesidades competitivas. En realidad cada deporte aplica fuerza sobre la manopla de manera diferente y por ello sus características deben ser acordes. Cuando se practica box para mantenerse en forma no es igual que el desempeño de un profesional.
Es por esta razón que los tipos de manopla van orientadas a distintas actividades, separadas por su intensidad. Esos tipos son los siguientes:
Todo uso
Estas manoplas son comúnmente utilizadas para las prácticas de principiantes o por quienes se mantienen en forma con el boxing. Suelen ser de cara plana, pues no se esperan puñetazos de alto calibre, siendo fáciles de poner y quitar.
Aunque están diseñadas para recibir golpes menos severos, son una protección que absorbe muy bien el daño del oponente. Aun así se recomienda que quien administre los guantazos preferiblemente utilice guantes de box para más seguridad.
Manoplas de seguridad
Están diseñadas para frenar los embates de los golpes, no importa su intensidad. De allí precisamente deriva su nombre. Estos accesorios tienen en la parte trasera barras de control que ayudan a mantener la forma. El interior de goma, unido a una fuerte estructura exterior es capaz de resguardar de los puñetazos más fuertes. Sus guantes garantizan una fijación segura, para prevenir deslizamientos y lesiones.
De boxeo profesional
Con estas manoplas de boxeo se consigue la mayor protección, y con justa razón. Pues es necesario que sea capaz de resguardar de golpes potentes y rápidos en sucesión. De la mano de nada menos que un boxeador profesional.
Su uso en el ámbito profesional es muy difundido por su aguante y su capacidad para disipar los puñetazos. Además, gracias a la firme sujeción y al acolchado resistente, que a la misma vez es firme.
¿Qué técnicas perfeccionamos con ellas?
Si están la pera y el saco de box, ¿para qué entonces entrenar con manoplas? Tal vez te preguntes. La respuesta es sencilla: variedad y movimiento. Resulta que las patas de oso son muy útiles para entrenar y mejorar la técnica, más allá del ejercicio muscular. En el pugilismo, el dominio del conocimiento del ataque y la defensa es esencial para un buen desempeño como deportista. Con ellas se pueden perfeccionar ambos aspectos.
Por supuesto, el entrenador es el encargado de supervisar que el entrenamiento este orientado en la dirección correcta. Que los golpes se dirijan a donde deben ir, para eso se usan las manoplas de boxeo.
Esto es lo que podemos perfeccionar al entrenar con estos accesorios:
Mejorar la Ofensiva
La ofensiva es fundamental, puesto que el objetivo del boxeo es hacer daño al oponente. Si el deportista falla o es ineficiente al atacar, quedará abierto al ataque contrario. Por ello, el empleo de patas de oso para enseñar a dirigir los golpes instintivamente al punto correcto es necesario. Al principio puede ser confuso, pero poco a poco aparece la memoria muscular, con ella los movimientos serán más rápidos.
Para el pugilista profesional el empleo de manoplas de boxeo es igual de beneficioso. Puesta en práctica puede repasar movimientos ofensivos, aprender nuevos e incluso ejercitarse. Al entrenar la ofensiva se trabaja toda la musculatura corporal, la cual con el tiempo se acostumbra al esfuerzo.
Refinar la Defensiva
Aunque seas muy bueno en la ofensiva, si hay carencias en la defensa el desempeño será deficiente. Normalmente suele decirse que el ataque es el mejor resguardo, aun siendo cierto es necesario dominar lo básico. Porque nunca se sabe cuándo llegará alguien más rápido o más certero.
El entrenador debe tratar de golpear al boxeador con sus manoplas de box. Al esquivar se entrenan los reflejos y el cuerpo aprende a moverse en consonancia con los estímulos externos. De esta manera, será más fácil en un futuro no solo evadir el embate enemigo, sino también contra atacar efectivamente. Además, como entrenamiento físico es bastante exigente y pone en acción músculos distintos a los tonificados al practicar la ofensiva.
Practicar Combinaciones
Las manoplas de boxeo son muy útiles al momento de preparar y practicar combinaciones de golpes y movimientos. Para mantener al oponente confundido es necesario ser lo menos predecible posible. Por ello efectuar combinaciones que varían en velocidad e intensidad es lo más recomendable.
El entrenador debe indicar dónde y cuales golpes emplear, además de la rapidez y fuerza. Como ya hemos mencionado, el objetivo es reforzar la memoria muscular, pero también despertar el instinto. De esta forma, intuirá cuando realizar cada movimiento.
Esto se logra combinando el ataque y la defensa en partes iguales, algo no muy fácil de lograr. Por ello, practicar con patas de oso requiere constancia, dedicación y esfuerzo.
¿Cómo usar las manoplas de boxeo?
Aunque todo depende de los objetivos deportivos que te hayas propuesto, existen rutinas para usar efectivamente las manoplas de boxeo. La movilidad y versatilidad de estos accesorios hace que sean capaces de brindar distintos resultados. Los ejercicios que se pueden hacer con ellas son variados y trabajan casi todo el cuerpo intensamente. De esta manera es que se recomienda usarlas para entrenar:
Resistencia
Es necesario sostener con firmeza las patas de oso, pues así se evitan lesiones para ambas partes. Además, el ejercicio es más eficaz si ofrecen cierta resistencia a los golpes. Sin embargo, es necesario ajustar el aguante de acuerdo a la intensidad de los puñetazos. No se recomienda retroceder la palma de la mano después de cada embate, sino tratar de mantenerla en su lugar para continuar con el entrenamiento.
Es por estas condiciones es que es necesario que las manoplas de boxeo absorban adecuadamente la fuerza del oponente.
Distancia
La distancia es un factor determinante, pues un mal posicionamiento puede resultar en lesiones. Y en este caso, también ambos pueden salir perjudicados. Si el espacio entre el deportista y las almohadillas de box es muy larga, parte de la fuerza se perderá. Si está muy cerca será difícil golpear con fuerza. Hay que encontrar el balance adecuado acorde a cada pugilista.
Practica
Ya que estas entrenando con manoplas de boxeo, es buena idea empezar con repeticiones para reforzar la memoria muscular. El cuerpo se acostumbra al esfuerzo y con la práctica suficiente reaccionará por sí mismo. Para los principiantes es muy útil, la razón es que ayuda a aprender lo básico más rápido. Para los profesionales es crucial pues permiten ejecutar combinaciones, que con sacos o peras de box sería difícil efectuar.
Movimientos
Con las manoplas de box y la guía del entrenador es fácil aprender cómo moverse y donde golpear. La idea es memorizar los puntos vulnerables al pegar, al mismo tiempo que se acostumbra el cuerpo al ejercicio. Ayuda a adiestrar la respiración al momento de efectuar los puñetazos. También, es útil para adecuarse a blancos en movimiento, agudizando los reflejos y la coordinación ojo-mano.
Estos son sus beneficios de entrenamiento
Los beneficios en concreto de practicar con las patas de box son variados. Ayuda a deshacerse del estrés, mejora la coordinación y es un excelente ejercicio.
En el caso de los profesionales les ayuda a controlar la respiración al repartir los golpes. Incluso, los acostumbra a blancos en movimiento. Es ideal para probar combinaciones de puñetazos específicas para ciertas situaciones, además de que puede llegar a ser muy divertido. Estos son solo algunas ventajas que trae consigo.
Cosas a tomar en cuenta a la hora comprar una manopla de boxeo
Al adquirir manoplas de boxeo es bueno considerar algunas características, para que la compra valga la pena. Dependiendo de la marca o el modelo, el precio suele variar, aunque por lo general son bastante accesibles. Lo importante es que las patas de oso tengan lo necesario para resistir los golpes durante largas jornadas. Sin fatigar ni lastimar al entrenador, claro está.
¿Que debes tener en cuenta?
En primer lugar está la cubierta. Aunque existen forros de polímeros que imitan muy bien la resistencia del cuero, es mejor conseguir del material original.
Las manoplas de boxeo elaboradas con piel de vaca son más tenaces y duraderas que las fabricadas con otros elementos. Las costuras también deben evaluarse, pues un buen cuero con mala costura no durará. Es recomendable una costura reforzada con hilo robusto que mantenga todo en su lugar.
En último, pero no menos importante, está el relleno. Un buen relleno garantizará que los golpes sean suavizados al máximo. Los rellenos de goma y gel amortiguador tienen muy buenos resultados.
La forma es otro punto importante. Para principiantes no importa si es plano, pero para ligas mayores es mejor unas manoplas de boxeo ligeramente curvas. De esta manera el golpe encaja mejor y no se desvía. Además, la posición interior de las manos es más natural.
Es preferible que sean ligeras, que pesen más de ½ kg pero 1,2 kg es suficiente. Si tienen mucha masa será más difícil maniobrar con ellas, esto puede perjudicar el entrenamiento.
También, son recomendables las manoplas de boxeo que tienen sistema de reajuste de tensión. Pues con toda esa violencia a veces se aflojan y es algo incómodo. Además, estaría bien que incluya ventilación en los guantes, ya que el ejercicio acumula sudoración.
¿Buscas manoplas de boxeo buenas y baratas? Si con lo que te hemos contado aun estas indeciso podemos ayudar. Te mostráremos las mejores del mercado, para que puedas hacerte una idea de lo que puedes encontrar. Sin más dilaciones aquí tienes:
Almohadillas para manos Cozyswan
Estas manoplas de boxeo tienen cubierta de poliuretano flexible, con costuras de calidad que garantizan una larga vida útil. Su interior de espuma absorbe los choques fácilmente. Los guantes sujetan con firmeza el accesorio, lo cual mejora el control del movimiento. Su peso es de 150g y es apta para todos los deportes de contacto. Tal es el caso del taekwondo, box, karate, entre otros.
Cozyswan - Almohadilla de Entrenamiento de Boxeo - Paos de Boxeo - Manoplas de Poliuretano - Color Rojo
- 100% nuevo, duradero, fácil de lavar con las manos
- Peso ligero y diseño con máxima amortiguación
- Permitir un mayor ángulo de ataque y comodidad para los usuarios
- 2 almohadillas de mano de poliuretano premium, buena resistencia al desgaste, dedos abiertos
- Adecuado para uso profesional en el estudio y en el hogar
Patas de oso para adultos Everlast
No tendrás que preocuparte por lesiones con estas manoplas de boxeo. Contienen en su interior un nuevo material de gel que disipa los puñetazos, a la vez que protege las manos. Es ligeramente curva para conducir mejor el golpe. Sus guantes cuentan con una buena transpirabilidad. El revestimiento de poliuretano es más fresco y evita el crecimiento bacteriano, lo que prolonga su vida útil. Incluye una correa para un mejor ajuste.
Everlast Evergel Mantis Hook & Jab Pads Patas de Oso Curvas, Adultos Unisex, Gris, Talla única
- El nuevo material de gel disipa la energía del impacto y protege las manos durante el entrenamiento
- El revestimiento retiene la frescura y combate el crecimiento bacteriano, prolongando la vida útil del equipo
- Transpirabilidad y confort everhide se basa en la durabilidad
- La forma de las patas de oso y la nueva correa de muñeca acolchada se combinan para ofrecer una mayor seguridad y comodidad
- Material: cuero artificial pu - se vende en pares – garantía 1 año
Cojines de boxeo RDX
Estas manoplas de boxeo son elaboradas con cuero de combate y cosidas con nylon de alta durabilidad. El acolchado de espuma disipa efectivamente la energía de los golpes, protegiendo eficazmente las manos y muñecas.
Además, tiene ventilación para mantener las extremidades secas, lo que evita el crecimiento de microrganismos. También, incluye una tecnología de sujeción EZ-GRIP BALL, para un agarre mucho más sólido. Incluso, dispone correas de seguridad, lo cual es un buen añadido.
RDX Manoplas de Boxeo Muay Thai MMA Entrenamiento Paos, Convex Cuero Curvadas Boxing Pads, Gancho Y Jab Patada Almohadilla para Kick Boxing Sparring Artes Marciales Taekwondo Judo Karate Training
- Las almohadillas de boxeo de la SERIE NOIR han sido confeccionadas con cuero de combate ConvEX Skin y con costuras de nylon de durabilidad integrada.
- El acolchado de espuma EVA-LUTION ayuda con la absorción de impactos para proteger las manos y muñecas del entrenador.
- Mantienen las manos bien ventiladas, libres de sudor y limpias.
- La tecnología de agarre EZ te permite lograr agarre sólido cuando los llevas puesto y elimina las posibilidades de deslizamientos cuando se golpean.
- Correa con cierre por contacto Quick-EZ y acolchado desmontable para un ajuste fácil y conveniente.
Manoplas de Boxeo Overmont
Lo que más sobresale de este modelo es su comodidad. La cubierta de esta manopla de boxeo es de poliuretano con forma de arco en la cara de la mano. Su diseño tiene la muñeca elevada para evitar lesiones por golpes muy fuertes. Esta cosida firmemente, el fabricante garantiza un largo tiempo de uso. Incluye correas de velcro para mantener el guante en su lugar, su interior de espuma amortigua muy bien los puñetazos. Lo bueno es que es útil para golpes y patadas.
Overmont Paos de Cuero PU Muay Thai Kick Manoplas Boxeo Almohadilla de Entrenamiento de Boxeo Boxing Artes Marciales Taekwondo Karate Judo Jiu-Jitsu Brasileño
- Material exterior de cuero PU de alta calidad, lo interior de esponja, cómodo para utilizar.
- El diseño de las manoplas es de forma del arco, mejor para absorber la fuerza de los golpes, diseño elevado en las muñecas lleva la comodidad a los usuarios.
- Arco curvado hace que los usuarios concentren las fuerzas para boxear, rápidamente controlen el ritmo y precisión de los puños.
- Cosida firmemente le asegura alarga el tiempo del uso.
- Diseño de abrochador puede ajustar la elasticidad, reduce la posibilidad de caer de las manoplas.
Almohadillas de entrenamiento Queta
Son elaboradas con piel sintética de poliuretano de la mejor calidad, con relleno resistente, de buen rebote. El material de esta manopla de boxeo hace que sea muy fácil lavarla a mano, lo cual es una ventaja.
El fabricante garantiza más de 100.000 encuentros sin que ocurra deformación en el accesorio, una buena durabilidad. Su estilo curvo lo hace útil no solo para el box, también para otras disciplinas. Tales como el kickboxing, taekwondo, kung fu, entre otros.
Paos de Boxeo para Kick Boxing Muay Thai MMA-Almohadillas Entrenamiento-Manoplas de Boxeo
- 100% nuevo, duradero, fácil de lavar mediante manos
- Piel sintética de calidad seleccionados, producción de finos, buena resistencia al desgaste
- Elástica con relleno de esponja, buen rebote y resistente
- Batalla más de 100.000 veces, no deformación
- Pro estilo de Curved Designs, ideal para entrenamiento de boxeo, kick boxing, artes marciales, etc.
¿Qué tal? Esperamos que ahora si te sientas seguro de comprar manoplas de boxeo. Recuerda seguir las recomendaciones al momento de elegir y todo saldrá a pedir de boca. ¿Qué estas esperando? La mejor manera de entrenar la técnica es utilizando patas de oso, no te quedes atrás.
Última actualización el 2024-04-06 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados
